كۆتۈرۈش پرىنسىپى
تەييارلىق
Lifting
توشۇش
تەڭشەك
1. تەييارلىق
كۆتۈرۈش ياكى توشۇشتىن بۇرۇن ، لىفىتىڭىزنى پىلانلاڭ.ئويلاپ بېقىڭ:
يۈك قانچىلىك ئېغىر / ئوڭايسىز؟مەن مېخانىكىلىق ۋاسىتىلەرنى ئىشلىتىشىم كېرەك (مەسىلەن ، قول يۈك ماشىنىسى ، بۇلاق تەڭپۇڭلۇقى ، چاقلىق كىچىك كىران ، يۈك ماشىنىسى ، يۈك ماشىنىسى ، يۈك ماشىنىسى كىران ، گىدرولىك ئۇلاش ، كەمەر ، كىشەن بىلەن سىيرىلىش ، ئېلېكتر كۆتۈرگۈچ بىلەن ئامبار ، يىراقتىن كونتروللىغۇچ ۋە ياردەمچى كۆتۈرۈش ئۈسكۈنىسى قاتارلىقلار). ياكى بۇ لىفتقا ياردەم قىلىدىغان باشقا ئادەممۇ؟يۈكنى كىچىك بۆلەكلەرگە بۆلۈش مۇمكىنمۇ؟
مەن يۈك بىلەن نەگە بارىمەن؟يول توسۇلۇش ، تېيىلغاق رايون ، ئۆرۈلۈپ چۈشۈش ، پەلەمپەي ۋە باشقا تەكشى بولمىغان يەرلەردىن ئېنىقمۇ؟
يۈك ئۈستىدە يېتەرلىك تۇتقۇچ بارمۇ؟ماڭا پەلەي ياكى باشقا شەخسىي قوغداش ئۈسكۈنىلىرى لازىممۇ؟يۈكنى تېخىمۇ ياخشى تۇتقۇچ بىلەن قاچىغا قويالامدىم؟باشقا بىر ئادەم ماڭا ياردەم قىلىشى كېرەكمۇ؟
2. كۆتۈرۈش
يۈككە ئىمكانقەدەر يېقىنلىشىڭ.قولتۇق ۋە قوللىرىڭىزنى بەدىنىڭىزگە يېقىن تۇتۇشقا تىرىشىڭ.كۆتۈرگەندە ئاشقازان مۇسكۇلىڭىزنى چىڭىتىش ، تىزنى ئېگىش ، يۈكنى يېقىن ۋە مەركەزلىك ساقلاپ ، ئالدى-كەينىگە قاراش ئارقىلىق دۈمبىڭىزنى تۈز تۇتۇڭ.ياخشى تۇتقۇچقا ئېرىشىڭ ، كۆتۈرگەندە بۇرمىماڭ.تەۋرەنمەڭكۆتۈرگەندە سىلىق ھەرىكەت ئىشلىتىڭ.ئەگەر يۈك بەك ئېغىر بولۇپ كەتسە ، لىفتقا ياردەم قىلىدىغان بىرىنى ئىزدەڭ.
3. كارىز
بەدەننى بۇراش ياكى بۇرماسلىقئەكسىچە ، پۇتىڭىزنى يۆتكەڭ.بەل ، مۈرىڭىز ، پۇت بارمىقىڭىز ۋە تىزلىرىڭىز ئوخشاش يۆنىلىشكە قاراپ تۇرۇشى كېرەك.يۈكنى بىلىكىڭىزگە يېقىنراق ساقلاپ تۇرۇڭ.ھارغىنلىق ھېس قىلسىڭىز ، يۈكنى تۆۋەنگە قويۇپ بىر نەچچە مىنۇت ئارام ئېلىڭ.ئۆزىڭىزنى بەك چارچاپ كەتمەڭ ، ئارام ئېلىش ئۈچۈن مۇۋاپىق تەڭشەش ۋە كۆتۈرۈش تېخنىكىسىنى قىلالمايسىز.
2. تەڭشەش
يۈكنى سىز ئالغانغا ئوخشاش تەڭشەڭ ، ئەمما تەتۈر يۆنىلىشتە.بەلنى ئەمەس ، تىزنى ئېگىش.بېشىڭىزنى يۇقىرى كۆتۈرۈڭ ، ئاشقازان مۇسكۇلىڭىزنى چىڭ تۇتۇڭ ، بەدىنىڭىزنى بۇرماڭ.يۈكنى ئىمكانقەدەر بەدەنگە يېقىنلاشتۇرۇڭ.يۈكنى بىخەتەر قويۇپ بولغۇچە ساقلاڭ.
ئارتۇقچىلىقى
ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرۈش خىزمەت ئورنىدىكى زەخىملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئاساسلىق سەۋەبلەرنىڭ بىرى.2001-يىلى خەۋەر قىلىنىشىچە ، قولدىن كەتكەن خىزمەت كۈنىگە چېتىشلىق يارىلىنىشنىڭ% 36 تىن كۆپرەكى مۈرى ۋە دۈمبە زەخىملىنىشنىڭ نەتىجىسى ئىكەن.ھەددىدىن زىيادە چارچاش ۋە زەخىملىنىش بۇ زەخىملىنىشتىكى ئەڭ چوڭ ئامىل.ئېگىلىش ، كەينىدىن بۇرۇلۇش ۋە بۇرۇلۇش كەينىدىن زەخىملىنىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ھەرىكەتلەردۇر.يۈكنى نامۇۋاپىق كۆتۈرۈشتىن ياكى بەك چوڭ ياكى بەك ئېغىر يۈكلەرنى توشۇشتىن كېلىپ چىققان بېسىم ۋە قوللار يۆتكىلىشچان ماتېرىياللار بىلەن مۇناسىۋەتلىك كۆپ ئۇچرايدىغان خەتەر.
خىزمەتچىلەر ئەقلىي ئىقتىدارلىق كۆتۈرۈش مەشىقىنى قوللانغاندا ، بەل ئومۇرتقىسى ، مۇسكۇل تارتىش ، بىلەك زەخىملىنىش ، قولتۇق زەخىملىنىش ، ئومۇرتقا زەخىملىنىش ۋە ئېغىر نەرسىلەرنى كۆتۈرۈشتىن كېلىپ چىققان باشقا زەخىملىنىشلەرگە ئاسان گىرىپتار بولمايدۇ.بىخەتەر كۆتۈرۈش ۋە ماتېرىيال بىر تەرەپ قىلىش ھەققىدىكى تەپسىلاتلارنى بۇ بەتتىن پايدىلىنىڭ.
يوللانغان ۋاقتى: 20-يانۋاردىن 2022-يىلغىچە